몇 시간 후면 2022년 새벽이 찾아오는데, 여러분의 밤은 따뜻하신가요? 해가 지는 이 마당의 변화에 대해 이야기하고 싶나요? 하고 싶은 이야기^^;;
변비는 불량하거나 딱딱한 변의 증상을 말합니다.
성인에게도 변비가 있나요? 먹기 부담이 있고, 위가 무겁고 답답하다.
큰아이도 어렸을 때 변비가 있어서 울고 불었습니다.
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대부분의 소아 변비는 비정상적인 장 구조나 기능이 없는 상태에서 비정상적인 배변 습관으로 인해 발생하는 이차성 변비입니다.
이 변비가 지속되면 장내 감각수용체가 무뎌져 직장이 이완되면서 배변활동이 점점 어려워지는 악순환이 일어난다.
그렇다면 무엇이 아이들 변비를 일으키고 우리 아이들을 힘들게 할까요?
어린이 변비에는 두 가지 원인이 있습니다.
첫 번째는 조기 배변 훈련의 스트레스입니다.
조기 보육 및 유치원 생활로 인한 스트레스는 배변 훈련을 시작하는 어린이에게 변비를 유발합니다.
제 큰아들이 그런 것 같아요. 고생하는 아이들이 아직 제 눈엔 멀쩡해서 너무 안타깝습니다.
두 번째 이유는 잘못된 식습관입니다.
편식을 많이 하고 채소를 잘 먹지 않으면 섬유소와 수분 섭취 부족으로 변비가 생길 수 있는데, 저에게는 육류와 탄수화물을 피하려고 해서 변비가 생기는 것 같습니다.
1. 대변을 참지 마세요 가끔 낯선 공간에서 대변을 보면 부끄러워하는 아이들이 있습니다 대변을 참는 습관은 변비의 원인이 됩니다 아이들이 대변을 보는 것은 부끄러운 일이 아닙니다 이는 자연스러운 현상입니다 제발 꼭 가보라고 해주세요 특히 유치원, 어린이집, 학교 등 기관에 처음 입학하는 아이들은 친구들 앞에서 실수하지 않도록 지도를 잘 해주어야 합니다.
충분한 물과 식이섬유 섭취는 따라서 하루 세 끼를 규칙적으로 하고 식이섬유가 풍부한 채소와 과일을 많이 섭취해야 합니다 시중에는 유산균이나 식이섬유가 함유된 음료가 많이 나와 있습니다.
..야채나 과일을 먹기 힘든 아이들에게는 이런 음식과 함께 먹는 것도 방법인 것 같습니다.
실내 체조를 하는 것도 좋습니다.
훌라후프나 매트 위에서 굴리기와 같이 배변 활동에 도움이 되는 실내 운동도 도움이 될 수 있습니다.
^^ 4. 배변마사지 아이가 대변을 잘 볼 수 없어 관장을 해주고 싶은 분들도 계시는데 일시적으로는 도움이 되는 것 같지만 아이에게 통증을 가져오고 변비 증상을 악화시키게 됩니다.
시계 방향으로 원을 그리며 손으로 아이의 복부를 부드럽게 마사지하십시오. 잠자리에 들기 전 마사지를 하면 다음날 배변 활동에 도움이 됩니다.
늙은 할머니들은 종종 “할머니의 손은 약손이다”라고 말합니다.
이것은 매우 도움이 되는 손길입니다.
배앓이와 변비에는 슬기로운 할머니의 지혜가 있습니다.
주변 아이들을 잘 돌보셔서 걱정 없이 건강한 배변을 할 수 있도록 해주세요. 자녀의 변비 여부를 확인하는 것도 부모의 책임이므로 2022년 자녀의 건강을 지원하고 있습니다.
2022년에는 안산아소비 여러분 모두 건강하시고 아프지 않기를 간절히 기도합니다.
경기도 안산시 단원구 구잔로 55 아소비안산점