‘옥수수’가 우리 몸에 주는 7가지 효능1. 고혈압 개선 우리가 소개할 옥수수의 첫 번째 효능은 고혈압 개선 효과입니다.
옥수수수염차를 꾸준히 섭취하면 혈압을 안정시켜 고혈압 개선에 효과가 있다고 합니다.
또한, 코피가 자주 나는 사람도 섭취하면 출혈을 멈추는 효과를 볼 수 있습니다.
2. 붓기 제거 얼굴 붓기가 자주 발생하는 경우 옥수수의 효능을 보실 수 있습니다.
특히, 출산 후 붓기가 빠지기 어려우시거나, 붓기를 빨리 가라앉히고 싶은 분들에게 도움이 됩니다.
3. 피부 건강에 탁월 옥수수에는 피부 건강에 좋은 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄 등 영양소가 풍부합니다.
이러한 영양소는 외부 감염으로부터 피부를 보호해주며 특히 비타민E(토코페롤)가 풍부해 노화를 방지하고 피부 건조를 방지하며 피부 면역력을 높여준다.
4. 다이어트 식품 옥수수는 GI지수가 75포인트로 저칼로리 식품이다.
칼로리는 낮지만 포만감이 높고 포만감이 오래 지속되기 때문에 다이어트 식품으로 인기가 높다.
특히 옥수수의 은은한 단맛은 식욕을 억제하는 효과가 있다.
이러한 장점을 활용한다면 옥수수는 좋은 다이어트 식품이 됩니다.
5. 구강 건강에 좋은 인사돌에 대해 들어보셨나요? 인사돌은 잇몸질환을 치료하는 약으로 옥수수에서 추출한 ‘베티시토스테롤’이 주성분이다.
베타시토스테롤이라는 이 성분은 잇몸질환 치료, 충치 완화 등 간에 좋은 효과를 줍니다.
6. 심신의 진정 효과 옥수수의 효능 중 심신을 진정시키는 효과가 있습니다.
평소 불안감이나 스트레스를 많이 받는 사람이라면 옥수수를 꾸준히 먹으면 마음을 진정시킬 수 있다.
7. 항암 효과 옥수수에는 항암 효과가 뛰어난 성분이 함유되어 있어 옥수수를 꾸준히 섭취하면 각종 암을 예방하는 효과가 있습니다.
오늘도 좋은 시간 보내세요. 화이팅!
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-번역기사-