토마토주스는 맛있으니 꾸준히 만들어 드시면 됩니다!
준비 과정은 다소 번거로울 수 있지만 토마토를 다 끓인 후에는 바꾸는 것이 매우 쉽습니다.
< Looking at the efficacy of lycopene >1. 노화방지 : 대표적인 항산화제(활성산소 제거, 멜라닌 생성 억제), 베타카로틴의 2배 효과2. 원활한 혈액순환 : 혈관노화 및 동맥경화 예방, 지방연소 (다이어트에 도움)3. 혈당 상승 억제 : 인슐린 작용 촉진, 당뇨병 예방4. 항암효과 : 전립선암, 방광암 예방 5. 간 보호 : 이 영양소는 소장을 순환하며 주로 간에 저장되어 간 건강 개선에 도움을 줍니다.
2분간 가열하면 약 57%, 30분간 가열하면 약 160% 증가한다고 합니다.
천연항염증(만성염증 개선)1. 위장보호, 소화촉진2. 독소 배출, 변비 해결3. 간 기능 개선, 담석 예방4. 천연항암물질, 항염증진통제(폴리페놀, 올레산)5. 칼슘 흡수를 증가시키고 비타민 A와 D를 함유하고 있습니다.
이런 이유로 항산화와 염증 예방 및 개선에 관심이 많아서 삶은 토마토 주스에 올리브 오일을 넣어 꾸준히 섭취하고 있습니다.
올리브유는 생으로 먹기가 어려워 삶은 토마토에 넣어 먹기 시작했어요. 나중에 토마토와 올리브 오일이 잘 어울리는 걸 알게 됐어요. 여기에 꿀도 추가했어요. ‘맛있다’도 필수!
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만드는 방법!
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1. 토마토를 씻어서 십자형으로 자르고 3분 동안 끓입니다.
2. 껍질을 버리고 잘라서 용기에 담는다3. 저녁에는 토마토, 올리브 오일, 꿀을 첨가하세요.
우선 저녁에 먹으면 좋다고 하는데, 라이코펜은 소장에서 흡수되어 온 몸을 순환한 뒤 6~8시간이 지나면 피부세포에 도달한다고 합니다.
큰 토마토 2개를 주스량 기준으로 마시면 하루 150~200ml의 라이코펜이 충분하다고 합니다.
이마트, 마켓컬리, 동네마트, 과일가게에서 다 샀는데 컬리가 제일 저렴하고, 토마토도 제일 좋고, 색깔도 가장 밝은 레드였어요!
너무 많이 사면 관리가 안되서 매번 2kg씩 주문해요!
도착 도착
소형부터 중형까지 13가지가 있습니다.
크기도 매번 다르고, 개수도 다른 것 같아요. 슈퍼 브라이트 레드!
토마토는 구하기 힘든데
토마토 7개로 작업하면 4컵 나옵니다 ㅎㅎ. 윗부분을 골라 식초나 베이킹소다를 넣고 깨끗이 씻어주세요.
십자 모양으로 칼집을 내면 껍질을 잘 잘라낼 수 있습니다.
심지어 당신이 어떻게 해야 하는지 아는 것들도 있습니다.
끓는 물에 넣어주세요!
3분간 끓여주세요!
껍질이 서서히 열립니다.
꺼내서 식혀주세요. 그냥 벗기면 손이 엄청 뜨거우니 꼭 식혀주세요!
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식으면서 천천히 버피 10분 했는데.. 지옥맛이네요. 반찬 2개로 나누어 먹을 생각이에요. 그 상자가 미란키친의 미라클버킷인데, 순은이 들어있어 음식을 오랫동안 신선하게 유지해주는 기능을 하는 반찬통입니다.
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다음 주제 작성자 취소 (영양가득) 삶은 토마토 올리브오일 주스 만들기 : 영양보충제 대신 원료 섭취하기 재생 11 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:06 실시간 설정 전체화면 해상도 자동 480p 자막 비활성화 재생 속도 1.0x (기본) 해상도 자동 (480p) 1080p HD 720p HD 480p 270p 144p 자막 설정 비활성화 옵션 텍스트 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x (기본) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다.
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설정에서 해상도를 변경해보세요. 자세히보기 0:00:00 접기/펼치기 (영양가득) 삶은토마토 올리브유 주스만들기 : 영양보충제 대신 원재료 섭취 껍질을 아주 잘 벗겨주세요. 시슉 7개를 모두 껍질을 벗겨 4등분한 후, 비교적 딱딱한 윗부분을 잘라내고 최대한 곱게 갈아주세요. 완벽한!
색상이 너무 예뻐요. 빨리 먹고 싶은데 시원하게 먹고 싶어서 냉장고에 넣어두었다가 저녁으로 먹어야겠어요!
한 모금 마시고 오리새끼처럼 꿈틀거립니다.
한 모금 마시고 경련하십시오. 가끔 간식으로 먹을 수 있도록 바꿔달라고 하기도 합니다.
많이 좋아하고 싶어서 뿌듯해요 ㅎㅎ 이제 냉장고로 가볼까요!
어제 제가 자고 있는데 남편이 옷을 갈아입으러 나왔어요. 블로그에 토마토 주스 만들기 포스팅을 하겠다고 했을 때, 제가 직접 촬영하면서 만든 것 같아요. 1인 기준입니다.
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재생 좋아요 18개 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:13 라이브 설정 전체 화면 해상도 자동 480p 자막 비활성화 재생 속도 1.0x(기본) 해상도 자동(480p) 1080p HD 720p HD 480p 270p 144p 자막 설정 비활성화 옵션 텍스트 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x (기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다.
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#올리브 오일#토마토 주스#삶은 토마토#미니 올리바 올리브 오일은 미니 올리바의 엑스트라 버진 올리브 오일입니다.
신선하고 심플해서 이것만 사용하고 있어요. 마켓컬리에서도 판매합니다.
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다음 주제 작성자는 꿀 주사를 취소합니다!
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#토마토주스#삶은토마토 꿀을 너무 많이 넣었다고 들었는데 달달해서 눈이 부셔 좋네요^^ ㅎㅎ 흘렸어요 옆에 꿀 한방울을 떨어뜨려 닦아내지 않아서 엄청 지저분했어요. 흘렸다고 했는데 제가 찍은 영상을 보니 아, 또 영상에 넣었네요 출근길 지하철에서 엄청 웃었어요. 다음 주제 작성자 취소 제니퍼 룸 블렌더 재생 11 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:22 라이브 설정 전체 화면 해상도 자동 480p 자막 비활성화 재생 속도 1.0x (기본) 해상도 자동 (480p) 1080p HD 720p HD 480p 270p 144p 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x (기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다.
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설정에서 해상도를 변경해보세요. 자세히보기 0:00:00 접기/펼치기제니퍼룸블렌더 #토마토주스 #토마토분쇄 #믹서추천#제니퍼룸믹서#블렌더추천스무디 기능 얼음분쇄기능 기능이 많은 대용량 블렌더, 박쥐처럼 생긴 것들은 다 써봤지만 역시 light and light 간단하고 조작하기 쉬운 것이 최고입니다.
제니퍼 룸블렌더!
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가격도 저렴하고, 디자인도 너무 예쁘고, 갈때도 안정적이고, 청소도 간편하고, 정말 가성비 최고에요!
요정도 양입니다 ㅎㅎ 매일 한컵씩 먹고 못먹는 날에는 라이코펜 보충제도 있어서 양심적으로 한알 대신 먹습니다.
제가 살면서 정말 좋아하는 것 중 하나라 흔한 토마토주스 레시피를 적어두는데, 정말 공을 많이 들인 것 같습니다.
모두 건강합시다!
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안녕!
(영양가득) 오이물만들기 : 피부미용, 항산화, 해독, 변비개선에 좋은 오이 영양소의 체내 흡수율을 높여줍니다!
이번 영상에서는 다양한 피부관리 방법을 알려드릴께요… m.blog.naver.com 오이물은 건강에도 좋아요!
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