지난 몇 달 동안 생리가 더 많았던 것 같아요. 그래서 좀 불편했어요. 저는 좀 내성적인 편인데, 항상 우울했어요. 병원에 가서 결국 갑상선 문제가 있다는 걸 알게 됐어요. 생리와 우울증은 갑상선 저하증 때문이에요. 갑상선 저하증 보충제를 먹어서 건강을 돌보고 있어요. 요즘은 컨디션이 좋은 것 같아요.
제가 복용하는 영양 보충제는 비오딘이에요.
저는 몇 달 동안 생리혈이 많이 나왔습니다. 여성은 생리가 오면 예민해집니다. 생리량이 너무 많아서 불편했습니다. 생리 전 증후군이 심해지는 줄 알 정도로 우울했습니다. 그래서 산부인과에 갔습니다. 산부인과 의사는 특별한 이상이 없다고 했습니다. 몇 가지 증상을 더 물어본 후 갑상선 문제인 듯하다며 내분비과에 가보라고 했습니다. 저는 최근에 체중이 약간 늘었고 갑자기 추위에 예민해졌습니다. 이것은 갑상선 기능 저하증의 증상입니다. 내과에 가서 검사를 받았을 때 갑상선 기능 저하증이라는 것을 알게 되었습니다. 갑상선 문제가 있을 것이라고는 전혀 예상하지 못했기 때문에 충격을 받았습니다. 갑상선은 목 앞쪽에 있는 아주 작은 기관입니다. 이 작은 기관은 면역, 신체 에너지 관리, 여성 건강 등 여러 역할을 합니다. 갑상선은 신체 능력을 조절하기 위해 호르몬을 분비합니다. 이 호르몬이 제대로 분비되지 않으면 갑상선 기능 문제가 발생하는데, 이를 갑상선 저하증이라고 합니다. 이 질환의 원인은 다양합니다. 선천적으로 문제가 생기는 경우도 있지만, 이는 매우 드뭅니다. 갑상선 저하는 갑상선 수술, 방사선 치료 또는 특정 약물로 인해 발생할 수 있습니다. 이는 저에게는 해당되지 않았습니다. 갑상선 저하증 영양 보충제가 필요한 이유는 요오드 때문입니다. 대부분의 사람들은 요오드 결핍으로 인해 갑상선 저하증을 겪습니다. 갑상선 호르몬은 요오드를 충분히 보충해야 분비됩니다. 요오드 보충이 부족하면 호르몬 분비에 문제가 발생할 수 있습니다. 저는 김에 싸서 먹는 밥을 좋아합니다. 요오드는 미역, 다시마 등 미역에 풍부합니다. 저는 미역을 자주 먹기 때문에 요오드 결핍이 있을 것이라고는 생각지 못했습니다. 제 몸에 충분히 먹지 않았던 것 같습니다. 그래서 갑상선 저하증이 생긴 것 같습니다. 그래서 당연히 요오드 보충제를 먹어야 했습니다. 가장 쉽게 요오드를 보충하는 방법은 영양제를 통해서입니다. 저는 음식을 통해서도 요오드를 섭취할 수 있었지만, 매일 해초를 사서 씻고, 준비하고, 요리할 자신이 없었습니다. 그래서 영양제를 간편하게 섭취하는 게 낫겠다고 생각했습니다. 두 번 생각하지 않고 영양제를 살펴보았습니다. 요오드 보충제는 다양합니다. 요오드는 어디에나 있지만 좋은 보충제를 사고 싶어서 보충제를 비교해 보았습니다. 저는 메타웰의 보충제가 마음에 들었습니다. 결국 갑상선 저하증 보충제인 비오딘을 구매했습니다. 제가 이 보충제를 좋아하는 이유는 매일 필요한 요오드를 보충제를 통해 충분히 섭취할 수 있었기 때문입니다. 너무 적거나 너무 많지 않고 충분히 섭취할 수 있어서 좋았습니다. 그리고 요오드가 들어 있을 뿐만 아니라 여성 건강에 좋은 다양한 성분이 첨가되어 있어서 좋아 보였습니다. 또한 뼈 건강과 노화 방지에도 도움이 되었습니다. 여성에게 뼈 건강과 노화 방지는 중요합니다. 그리고 메타웰은 오랫동안 보충제를 만들어온 회사라서 더 좋은 보충제를 만들 수 있을 것 같아요. 합성성분을 안 쓴다고 해서 안심이 되었어요. 건강을 위해 보충제를 먹을 때 합성성분은 쓰면 안 될 것 같았거든요. 자연에서 발견되는 고품질 성분을 쓰니까 몸에 더 잘 맞을 것 같아서 기대가 컸어요. 갑상선 저하증에 도움이 되는 제품을 사서 먹기 시작했어요. 우선 필요한 양의 요오드를 섭취하기 때문에 갑상선 호르몬이 잘 분비될 것 같아요. 갑상선 호르몬 결핍으로 인해 생길 수 있는 저체온증, 체중감소 증상, 부종도 예방할 수 있을 것 같아요. 요오드 결핍은 뇌 건강 문제도 일으킬 수 있어요. ADHD와 기억력, 인지 저하를 일으킬 수 있어요. 이런 문제들을 예방할 수 있어서 좋다고 생각해요. 요오드는 면역을 보호하는 효과도 있어서 면역에 대한 걱정은 내려놓을 수 있을 것 같아요. 완전 만능이에요. 비타민D는 여성 건강에 필수적이에요. 비타민D는 면역에 좋은 역할을 해요. 또 다른 중요한 역할은 뼈 건강을 보호하는 것입니다. 체내 칼슘 농도를 보호하기 때문에 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 골다공증은 여성이 걸릴 수 있는 위험한 질병입니다. 이를 예방할 수 있습니다. 또한 아연이 들어 있습니다. 아연은 신진대사를 돕는 영양소입니다. 신체가 정상적으로 기능할 수 있도록 하는 역할을 합니다. 또한 노화 방지와 피부 건강에 좋은 셀레늄이 들어 있습니다. 셀레늄은 대표적인 항산화제입니다. 노화는 우리 몸에서 생성되는 활성산소로 인해 발생합니다. 활성산소는 세포를 손상시켜 노화를 유발합니다. 항산화제는 활성산소를 차단합니다. 셀레늄은 또한 피부 손상을 예방하는 효과가 있어 탄력 있는 피부를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 저는 갑상선 기능 저하증에 요오드와 다양한 영양소가 함유된 바이오딘을 구매했습니다. 처음에는 갑상선 기능이 낮아 피곤하고 몸이 제 몸 같지 않았습니다. 이것은 면역, 뼈 건강, 피부 건강, 노화를 한 번에 관리할 수 있는 좋은 기회입니다. 요오드를 섭취하면 빠르게 회복할 수 있으므로 너무 걱정할 필요가 없다고 생각합니다. 대신, 결핍되지 않게 매일 복용하시면 좋을 것 같아요! 메타웰 비오딘 1병(2개월): 메타웰(Metawell) 메타웰은 엄선된 우수한 일본 제품을 소개하는 건강/의료 큐레이션 기업입니다.smartstore.naver.com